Oké, je bent om. Top. Maar hoe doe je dat eigenlijk, droog borstelen? Het fijnst is om in de ochtend voor het douchen je (droge) huid te borstelen. Omdat je het lymfesysteem en bloedcirculatie aan het werk zet. Dat is voor de avonds iets te stimulerend. Je wilt juist je systeem rustig laten worden om zo lekker te slapen. 

Je begint onderaan bij je voeten en vanuit daar borstel je omhoog. Richting je hart. Dit bevordert namelijk je bloedcirculatie. Lange, korte of circulerende stroken kunnen allemaal. Vanuit je voeten ga je naar je rechterbeen omhoog, vervolgens je linkerbeen. Sla je liezen niet over. Dat is, evenals de oksels, een plek waar zich veel lymfeknopen zitten. Die wil je stimuleren. Vanuit je liezen ga je door naar je buik. Borstel met de klok mee, pak je flanken mee naar boven naar je oksels. Ga dan naar je linkerarm, rechterarm en van de bovenkant van de nek zo richting het hart. That’s it. Hierna masseer je jezelf helemaal in met een overheerlijke massage olie of je springt direct onder de douche en begint met je dag. Vergeet niet je borstel na gebruik goed uit te kloppen. Deze zit namelijk na een borstelsessie vol dode huidcellen.