Soms zit welzijn in de eenvoudigste rituelen. Een warm kopje kruidenthee kan een moment van rust brengen, je helpen vertragen en je lichaam op een zachte manier ondersteunen.
Leefstijl / Mindset / Voeding
Geplaatst op:
Honger of onrust
Door: Anita Nanhoe Waarom je eet terwijl je misschien geen honger hebt ‘Ik had eigenlijk geen honger… maar ik heb toch gegeten.’ Het is een zin die veel
ILA / Voeding
Geplaatst op:
Chia kokos ontbijtje met (huisgemaakte) granola
In dit artikel zie je een paar fijne recepten die je kunt inzetten in de fase waar je jezelf in bevind. Er zijn speciale theetjes voor een rustgevend gevoel tijdens de Menstruatie, thee om de klachten van de Menopauze te verzachten, er zijn speciale kruiden voor na de bevalling om je baarmoeder te herstellen en er zijn speciale kruidentheeën om PMS klachten en Endometriose mee op te vangen.
Basisprincipes Ayurveda / ok / Voeding
Geplaatst op:
Voedsel combinaties die je beter kan vermijden
De Ayurveda beschouwt voeding als een medicijn. Met de juiste keuzes op het gebied van voeding kunnen we onze individuele constitutie onderhouden, waardoor we gezond blijven.
Leefstijl / Mindset / ok / Overig / Voeding
Geplaatst op:
Ayurveda tijdens de zwangerschap
Hoera je bent zwanger! Een super bijzondere tijd waarin er veel gebeurd in je lijf. Ayurveda besteedt veel tijd en aandacht aan de zorg van de vrouw en de baby tijdens de zwangerschap. In dit artikel staan tips voor tijdens de zwangerschap.
ILA / Voeding
Geplaatst op:
Kruidenthee voor hormonale balans
In dit artikel zie je een paar fijne recepten die je kunt inzetten in de fase waar je jezelf in bevind. Er zijn speciale theetjes voor een rustgevend gevoel tijdens de Menstruatie, thee om de klachten van de Menopauze te verzachten, er zijn speciale kruiden voor na de bevalling om je baarmoeder te herstellen en er zijn speciale kruidentheeën om PMS klachten en Endometriose mee op te vangen.
ILA / Voeding
Geplaatst op:
Hormoon balancerende detox soep
Deze heerlijke soep werkt balancerend voor de vrouwelijke hormonen en daarnaast stimulerend voor de spijsvertering door de toevoeging van Asafoetida. Super makkelijk te maken en super lekker!
ILA / Voeding
Geplaatst op:
Therapeutisch gebruik van kurkuma in Ayurveda
Het gebruik van kurkuma kent een lange traditie. In de Vedische cultuur van India, zo’n 4000 jaar geleden, werd kurkuma al gebruikt in ceremonies en als keukenkruid. Je kent het wellicht als het kruid dat maaltijden geel kleurt of van de vele kurkuma supplementen die te vinden zijn in drogisterijen. Kurkuma is populair en wordt soms gepromoot als hét antwoord voor al je problemen. Hoe kijkt Ayurveda hier tegenaan?
ILA / Voeding
Geplaatst op:
Waterkers soep
In het voorjaar ligt de focus op licht verteerbare maaltijden en de smaken scherp, bitter en wrang. Deze makkelijk te bereiden soep is ideaal voor het balanceren van Kapha in aanloop naar het voorjaar.
ILA / Voeding
Geplaatst op:
Mungbonen Asperge bowl
Gespruite mungbonen, quinoa en asperge bowl met een groene kruiden dressing.
Asperges staan bekend als bloed reinigend. Dit doen ze door alle afvalstoffen richting je urine te sturen en dit maakt dat dit een ideaal gerecht is voor na de feestdagen.