Door: Anita Nanhoe Waarom je eet terwijl je misschien geen honger hebt ‘Ik had eigenlijk geen honger… maar ik heb toch gegeten.’ Het is een zin die veel
Leefstijl / Mindset / Uncategorized
Geplaatst op:
Ayurveda en sociale ongelijkheid
Door: Anita Nanhoe Wie heeft toegang tot balans. En wie niet? Ayurveda wordt vaak gepresenteerd als een pad naar balans. Een systeem dat je leert luisteren naar je
Leefstijl / Mindset / Uncategorized
Geplaatst op:
De rol van rouw en verlies in dosha-verstoring
Door: Anita Nanhoe Wat gebeurt er in je systeem wanneer je niet volledig kunt rouwen? Rouw krijgt zelden een centrale plek in gesprekken over gezondheid. We praten over
Leefstijl / Mindset / Uncategorized
Geplaatst op:
Klimaat, seizoenen en verwarring in Nederland
Door: Anita Nanhoe Wat gebeurt er met je systeem als de natuur niet meer voorspelbaar is? In de klassieke Ayurveda spelen seizoenen een centrale rol. Niet als achtergrond,
Leefstijl / Mindset
Geplaatst op:
De psychologie van dosha-identiteit: Wanneer ‘ik bén vata’ je helpt en wanneer het je belemmert
Door: Anita Nanhoe Ayurveda geeft ons een model om onszelf te leren kennen. Via begrippen als vata, pitta en kapha krijgen we taal voor wat we voelen, hoe
Leefstijl / Mindset
Geplaatst op:
Ayurveda en intergenerationeel trauma
Door: Anita Nanhoe In de praktijk hoor je het vaak uitspraken zoals:‘Het zit gewoon in mijn familie.’‘Mijn moeder was ook altijd gespannen.’‘Wij zijn nu eenmaal sterke, harde
Leefstijl / Mindset / ok / Overig / Voeding
Geplaatst op:
Ayurveda tijdens de zwangerschap
Hoera je bent zwanger! Een super bijzondere tijd waarin er veel gebeurd in je lijf. Ayurveda besteedt veel tijd en aandacht aan de zorg van de vrouw en de baby tijdens de zwangerschap. In dit artikel staan tips voor tijdens de zwangerschap.
ILA / Mindset / Overig
Geplaatst op:
Rebirth na een burn-out
Gelukkig ben je, waarschijnlijk op de harde manier, erachter gekomen dat je opgebrand bent. Je staat voor een nieuw begin, want doorgaan zoals je bezig was betekent het einde van jou. Dit is een kans op een nieuw begin. Een kans om te werken aan een betere jij.
Leefstijl / Mindset / ok / Overig
Geplaatst op:
Ujjayi breath
Ujjayi ademhaling ook wel bekend als de ‘ocean breath’ helpt ontspannen en verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed en organen. Hij is heel fijn om te doen wanneer je zwanger bent, maar je kunt hem ook inzetten tijdens je bevalling (ontsluitingsfase) of postpartum.
Leefstijl / Mindset / ok / Overig
Geplaatst op:
De 2e chakra; de zetel van plezier en creativiteit
De chakra’s. Het traditionele hindoeïstische chakra-systeem is een complexe, mooie en filosofische kijk op het menselijk lichaam dat het fysieke vlak (het menselijk lichaam) verweeft met de mentale, emotionele en spirituele lichamen van een mens. In plaats van naar het lichaam te kijken als op zichzelf staand, integreren de chakra’s fysieke gezondheid met mentaal-emotioneel en spiritueel welzijn.